ネイチャーカン ブログ
コラーゲンとコラーゲンペプチドの違いは？ペプチド化のメリットを徹底解説
目次
- はじめに
- コラーゲンとは？
- EAAの飲み方
- コラーゲンが不足するとどうなる？
- コラーゲン「ペプチド」とは？
- コラーゲンペプチドのメリット
- おすすめのコラーゲンペプチド
- コラーゲン（ペプチド）に関するよくある質問
- おわりに
4. コラーゲンが不足するとどうなる？
コラーゲンは年齢とともに少しずつ減少していきます。特に20代後半からは体内での合成力が落ち始め、40代以降は大きく減少すると言われています。
不足すると…
- 肌のハリや潤いが失われ、シワ・たるみが目立ちやすくなる
- 髪が細く、ツヤがなくなる
- 爪が割れやすくなる
- 関節の動きがぎこちなくなる
- 骨の強度が弱まりやすい
「なんだか最近老けて見えるな」「体の動きが重いな」と感じる背景には、実はコラーゲン不足が関係している可能性もあります。
7. おすすめのコラーゲンペプチド
ネイチャーカンのコラーゲンペプチドは、1食分当たり12500mgのドイツ製造高品質コラーゲンペプチド含有。3種類のバイオアクティブコラーゲンペプチド（TENDOFORTE®、FORTIGEL®及びVERISOL®）はそれぞれ分子量が異なることから体の隅々まで届き、あらゆる部分の弾力をサポートしてくれます。
さらっと溶けやすいパウダータイプで、美容と健康をサポートするオールインワン商品。爽やかさっぱりのパイン味、オレンジ味、ピーチ味は美味しさが大好評で、コラーゲン特有の匂いが苦手な方にもぴったりです。
不足しがちな美容成分であるビタミンC、亜鉛、銅も配合しました。美容ドリンクのように手軽に続けられるので、初めての方にもおすすめです。
8. コラーゲン（ペプチド）に関するよくある質問
Q1. コラーゲンとコラーゲンペプチドはどう違うの？
コラーゲンは体に必要なたんぱく質ですが、そのままでは分子が大きく、消化吸収されにくいのが特徴です。一方でコラーゲンペプチドは、酵素などで分子を小さくしたもので、体に吸収されやすくなっています。効率よくコラーゲンを体に届けたいなら、ペプチド化されたタイプを選ぶのがおすすめです。
Q2. コラーゲンペプチドは本当に吸収されやすいの？
実際に研究でも、ペプチド化されたコラーゲンは血液中への吸収が早く、体の必要な場所に届きやすいことが分かっています。普通のコラーゲンに比べて効率よく利用されるため、体での働きを実感しやすいのがメリットです。
Q3. 飲むタイミングはいつがいい？
基本的には朝でも昼でも夜でも問題ありません。特に吸収を意識する場合は就寝前に飲むと、睡眠中の体づくりに役立つと言われています。最も大事なのは、自分の生活習慣に合わせて続けやすいタイミングを見つけることです。
Q4. 食事だけで十分ではないの？
鶏の皮や手羽先、魚の皮や豚足などにはコラーゲンが含まれています。しかし、毎日必要量を食事だけで摂るのはなかなか大変です。効率的にコラーゲンを補うなら、サプリやパウダーを活用するのが賢い方法です。
Q5. どんな人におすすめ？
肌のハリや潤いを保ちたい方、関節の柔軟性を維持したい方、骨の健康が気になる中高年の方、運動で関節に負担がかかる方、忙しくて食事から十分なコラーゲンを摂れない方など、幅広い世代におすすめできます。特に加齢によるコラーゲンの減少が気になる方には、ペプチドタイプが向いています。