ネイチャーカンのプロテイン

ネイチャーカンのプロテインコレクション

Naturecanのプロテインコレクションへようこそ！

「プロテイン」という言葉を耳にすると、筋トレに励む人々が摂取するものというイメージを持たれる方も多いかもしれません。確かに、プロテインは筋力向上を目指す方々にとって筋肉維持をサポートする重要な役割を果たしますが、それだけに留まりません。

Naturecanのプロテインは、体のさまざまな機能をサポートし、全体的な健康の促進や体重管理にも役立つ、多くのメリットをもたらしてくれます。

1日どのくらいのプロテインを摂るべき？

「日本人の食事摂取基準（2020年版）」によると、大人の1日当たりのたんぱく質の摂取推奨量は男性で60～65g、女性で50g。しかしながら普段の食事から十分な量のたんぱく質を摂るのは容易なことではありません。だからこそ、プロテインドリンクなどの栄養補助食品を通じてたんぱく質の補給をすることが大切です。

プロテインと一緒に摂取すると良い栄養素

• 糖質：糖質とプロテインを一緒に摂取でよりスピーディーなリカバリー（Carbzone & マルトデキストリンをチェック）
• クレアチン：クレアチンとの併用で除脂肪体重・ベンチプレス重量UP（クレアチンをチェック）
• ビタミンB群：ビタミンBはタンパク質の代謝に必要。タンパク質の摂取量が多い人ほどビタミンBを摂取する必要有り。

プロテインの3つの効果

• リカバリーと筋肉量のサポート
  運動後、体は24～48時間の休息でエネルギーを取り戻し、コンディションを整えます。タンパク質は筋肉の構成部分であり、特に筋トレやスポーツをする人にとって、プロテインは筋肉量をサポートするための重要な栄養素です。
• 肌や髪の毛の健康維持
  タンパク質が不足すると、肌は乾燥し、髪はツヤを失い、爪は割れやすくなります。そのため、タンパク質は肌や髪の毛、爪の健康維持にも極めて重要です。適切にプロテインを摂取することで、美容面でのトラブルを防ぎながら、健康維持に役立てることができます。
• 体重管理とダイエットの味方
  プロテインは満腹感を得られるため、食べすぎ防止に繋げることができます。プロテインは体重管理をしたい人にも最適です。