ネイチャーカン ブログ
効果的にビタミンCを！
タイムリリース加工サプリのメリットとは？
目次
- ビタミンCとは？
- 摂取したビタミンCはすべて吸収されるわけではない
- タイムリリース処方のビタミンCサプリのメリット
- 日々の生活にタイムリリース処方のビタミンCサプリを
1. ビタミンCとは？
柑橘系や緑黄色野菜に豊富に含まれる「ビタミンC」。
ビタミンCは、抗酸化作用に優れているほか、肌の健康維持や免疫系のサポート、ストレス軽減、鉄分の吸収を助ける効果が期待できます。
ビタミンCは私たちの健康と美容を支える欠かせない重要な栄養素なのです。
2. 摂取したビタミンCはすべて吸収されるわけではない
しかし、そんなビタミンCには難点があります。それは、効果的に摂取することが難しいということ。
ビタミンCは「水溶性」で熱に弱く、調理過程で失われやすい栄養素です。効果的にビタミンCを摂取するには、生で食べる、あるいは低温調理するなど、調理方法を工夫しなければなりません。
「じゃあサプリで摂取すればいい」そう思われるかもしれませんが、通常のビタミンCサプリは摂取後に胃ですぐに溶けてしまい、吸収部位を短時間で通過してしまいます。
つまり、多くのビタミンCサプリは、体内に長く留まることなく、十分に吸収されないまま排出されてしまうのです。
3. タイムリリース処方のビタミンCサプリのメリット
そんなビタミンCの欠点を補う方法として注目されているのが「タイムリリース処方」です。
タイムリリース処方とは、ビタミンCが体内で長時間ゆっくりと吸収されるように設計された処方のこと。先述した通り、通常のサプリではビタミンCは胃ですぐに溶けてしまい、一気に体外に排出されてしまいます。
一方タイムリリース処方は、成分がゆっくり時間をかけて胃や腸で溶けるため、吸収率が向上し、効果が持続しやすくなります。
実際のモニター試験でも、タイムリリース処方のビタミンCサプリを摂取した被験者4名中3名が、服用後3時間以上手指の温度が持続する結果を示し、長時間にわたる効果も実証されています。
このことから、タイムリリース処方が施されたビタミンCアプリは、通常のサプリ以上に体内に吸収されやすく、持続的な効果が期待できるといえるのです。
4. 日々の生活にタイムリリース処方のビタミンCサプリを
タイムリリース処方のビタミンCサプリは、忙しくて日頃から十分なビタミンCが摂取できていない方、ストレスが多い方、肌の健やかさを保ちたい方にピッタリです。
タイムリリース処方のビタミンCサプリは長時間にわたって効果が持続するため、日々の習慣として摂取することで、より高いビタミンCの効果が期待できます。
少しでも気になる方は、ぜひこの機会にタイムリリース処方のビタミンCサプリをお試しくださいね。
＼ この記事を執筆いただきました ／
栄養管理士
サプリメントアドバイザー
田中 千尋さん